Deutschland (2021) Schlaf - wie er Gedächtnis und Abwehr stärkt. Im Schlaf scheint alles ruhig - doch Gehirn und Immunsystem arbeiten intensiv. Tiefschlaf stärkt die Abwehr, festigt Erinnerungen und reguliert Entzündungen. Warum ist guter Schlaf für Gedächtnis und Gesundheit so wichtig? Hausmittelcheck: Zitrone. Zitronen liefern Vitamin C und Flavonoide, die antioxidativ wirken können. Sie gelten als Hausmittel bei Erkältung. Was ist belegt ist und worauf kommt es bei der Zubereitung an? Im Fokus: Bandscheibenvorfall. Zieht der Schmerz vom Nacken in den Arm oder vom Rücken ins Bein, kann ein Bandscheibenvorfall dahinterstecken. Nicht jede Diagnose bedeutet Operation. Welche Therapien helfen? Blutfettwerte - wie aussagekräftig sind sie? Cholesterin, LDL, HDL: Blutfette gelten als wichtiger Marker fürs Herz. Doch wie aussagekräftig sind sie? Wie werden die Werte richtig eingeordnet und was taugen Heimtests? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer.